Level up! -konsepti
Missä vaan voi tulla paremmaksi, kun asenne ja tahtotila ovat olemassa.
Level up! -konsepti toimii seuraavasti:
- Valitse missä haluat kehittyä
- Aseta konkreettinen tavoite
- Tee suunnitelma tavoitteeseen pääsemiseksi
- Aloita suunnitelma 24 tunnin kuluessa
- Seuraa tavoitteen toteutumista säännöllisesti
- Kun saavutat tavoitteen, nosta rimaa ja palaa kohtaan 1
Esimerkki
Omissa tavoitteissani (Valitse missä haluat kehittyä) on “Fyysinen hyvinvointi” -kategoriassa seuraava tavoite:
Pystyn tekemään 15 leuanvetoa 31.12.2010 mennessä. (Aseta konkreettinen tavoite)
Tilanne 5.7.2010 on 10 leuanvetoa. Arvioin, että salilla käyminen kolme kertaa viikossa riittäisi nostamaan tuloksen viiteentoista, kun tekisin leuanvetoja jokaisen treenin alussa maksimimäärän. (Tee suunnitelma tavoitteeseen pääsemiseksi)
Aloitin leuanvetämisen heti seuraavana aamuna tavoitteen asettamisesta (Aloita suunnitelma 24 tunnin kuluessa)
Laitan väliaikatietoja edistyksestä jokaisen leuanvetokerran jälkeen HeiaHeia! -palveluun (Seuraa tavoitteen toteutumista säännöllisesti)
Kun 15 menee kevyesti, on seuraava etappi 20. (Kun saavutat tavoitteen, nosta rimaa ja palaa kohtaan 1)
